朝すっきり抵抗なく起きるには・・・

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朝すっきり抵抗なく起きられる方法ってないでしょうか?



自分はほぼ毎日12時に寝て6時に起きます。割りと寝てる方

だとは思うのですがなかなか気持ちよく起きれません。



日の光を浴びてみたりはするのですがあまり効果を実感できません・・・



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南西・北東の和室



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しかし、そんな悩みを持つ人でも
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な・・・・

           なんという事でしょう

       ..-‐…‐-…
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    .::::::::::::::::.ヽ::Nヘ:::.ヽ
    i:::::(:::ニ=-‐  (<)ヽ::ハ
.    :::::::::ミ(>)   (::::) Y   えへっ
     、:::.ヽ (::::)´    八
     ヽ:(_i:|、    ワ イ
.      <X从 Y⌒ヽ〔

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朝日が差し込む北東や東側に大きなビルと山林があり、

朝日が全く差し込まない住宅から、北東、東側にバルコニーが

あるマンションに代わってから100日も過ぎた頃から、早朝

5時に寝て、早朝6時に起きても、目がぱっちりと気持ち

よく起きられる様になったではないでしょうかぁ~~




二時間しか寝ていないのに、

     目覚めすっきりとかいうんです





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           ∨            ∧役∧    ∧管∧        ┃\25000┃
 ∧_∧      ∧_∧       <`∀´ >  (・∀・ ).      ┗┯━━━┯┛
<`Д´;>アイゴ~ ( ´∀`)    (    )  (    )     /| ̄ ̄ ̄|
(三三三)──と(   ⊂)  .|\. ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄\|      |
(三三三)  .| | |   | | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄.|
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まぁ~二時間しか睡眠をとっていない場合には目覚めすっきり

なんていうのは、無理ですが、寝室に自然に朝日が差し込む

住宅に住んで居ると、不思議と翌日の疲れが朝日を浴びる事で

取れるようになり、目覚めもすっきりとする様になるのです・。








         朝日を浴びなきゃぁ~~

                   ゚ 。 ,∧,,,_∧ ゚。
                   ゚ ・<゚`Д´゚;>
                      (つ   ⊃
                        ヾ(⌒ノ
                         ` J  ≡=-

と確かに朝日を日々浴びる様にすると体内時計が正常化

するので、目覚めもすっきりする事もありますが、住宅に

朝日を差し込ませる場合とは、全然効果が違ってきます








とはいえ・・・・自宅に・・・








      スポポーン!

   ◎日新聞が届いてる~~

            ほんとにぃ~~~
       。  。
         \∧\⊂ヽ.
.        ∑ ( Д i||)ノ  はわー!
     .    (つ  丿
          ⊂__ ノ
            ∪
            | ||   ピョーン
         ((   ))





気を付けたいものですね!!朝日は出来るだけ自宅に

取り入れたいですが、◎日は、自宅に居れたくないものです





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